Do tej pory trening ten kończyłam gdzieś między 3-4 tygodniem. Podejść było parę. Teraz idzie mi bardziej wytrwale :).
Ćwiczenia zaczęłam od porządnych pomiarów.
Waga - 65 kg.
Obwody:
- pas 92 cm,
- talia 83 cm,
- biodra 97,5 cm,
- udo lewe 59 cm,
- udo prawe 59 cm.
Zrobiłam też sobie zdjęcia sylwetki.Polecam je zrobić, żeby na koniec było z czym porównać :).
Tydzień 1 - 20.10-26.10.2014r.
Po dwóch pierwszych dniach ćwiczeń Accelerator i The Warrior mam takie zakwasy, że trzeci dzień z X3 Yoga to prawdziwa męczarnia. Jeszczę jogę jakoś wytrzymałam 30 min, ale accelerator i the warrior poćwiczyłam po 20 min.
Czwarty dzień CVX (bardzo te ćwiczenia lubię) jakoś idzie, dalej mam zakwasy :/, ćwiczę z piłką.
Następnego dnia Isometrix, a szóstego dnia Agility X dalej z jakimiś tam zakwasami :/.
Agility X w tym zestawie tygodniowych ćwiczeń jest moim ulubionym dniem. Na zakończenie Dynamix - i tak jak pisałam wcześniej, jest to idealny zestaw na niedzielę :). Zakwasy mijają :).
W całym tym tygodniu odczuwałam jeszcze skutki zapalenia krtani i męczył mnie kaszel.
W całym tym tygodniu odczuwałam jeszcze skutki zapalenia krtani i męczył mnie kaszel.
To ćwicz i się nie poddawaj :)
OdpowiedzUsuń